“五一”正值旅游的最佳时节，出游是件让人开心的事，既无益于身材安康，又能长见地。但，小编在此提示，为了暮年人的身材安康，暮年人五一出游应留意以下10大事变。
1.避免不测
举动宜审慎警惕，坐车、搭船、爬山均需经心布置，最好有人照料、随行。出游时，老人应只管即便制止走峻峭的大道，不要单独攀爬山林石壁，以免产生不测。
2.留意过敏
有过敏史的暮年人，要只管即便逃避有花之处，也可事前口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。
3.留意饮食卫生
出游时，要得当增长养分。对各地的鲜味好菜、风韵小吃等应以品味为主，一次不宜吃得过多，更不克不及暴饮暴食，以免惹起消化不良等。还要留意饮食卫生，不吃不洁、生冷食品，避免病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道流行症[liú háng zhèng]经口而入。
4.防晕动症
晕车、晕船、晕机是最罕见的晕动症，枵腹、过饱、委顿及就寝不敷都是罕见的诱因，要留意制止。细微的晕动症，闭目苏息或卧床后即可消弭。反响较分明的可在游览前半小时口服晕海宁、眩晕停或地泰西。假如产生晕动症，而又无药物医治时，可针刺或推拿内关穴、足三里穴。
5.带上常备用药
暮年慢性病患者，除了带一样平常服用的药物外，还须预备一些特别的抢救用药。
6.留意伤风
春气候候变革无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜巨细符合，不宜坐阴冷湿润的石地上，避免雨淋，爬山下坡切勿顶风而立，制止受凉致病。在出游时如遇雨受凉，抵家后可用生姜、葱头加红糖过量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部过度垫高，以促进足部血液循环，尽快消弭委顿。
7.莫忘携带拐杖
拐杖是暮年人的“第三条腿”，因而，高龄老人外出旅游时宜带拐杖。
8.不要过分委顿
优美的春光、奇丽的江山，常使人乐不思蜀[lè bú sī shǔ]，再接再励[zài jiē zài lì]地一连抚玩。如许，极易呈现过分委顿。假如呈现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早苏息，不行委曲对峙，患故意血管病的暮年人，更应增强自我监护。
9.留意防寒保暖
春气候候多变，朝三暮四[cháo sān mù sì]，乍暖还寒，容易惹起流感等呼吸道流行症[liú háng zhèng]。因而，应备足备齐衣物、用品等，以防意外。
10.避免宿病复发
异地春游时，易产生过敏性疾病和“不服水土[bú fú shuǐ tǔ]”症等，应器重防备。平常必要用药医治者，不行私自停用，不然，可招致宿病复发，病情减轻或好转。